segunda-feira, 13 de dezembro de 2010

Ria mais.


Crianças riem dezenas de vezes por dia. Elas enxergam o mundo de uma maneira alegre, divertida e engraçada. Seu sorriso é suave e leve.

Rir faz muito bem, diminui a pressão arterial e alivia as tensões. Como aquele velho ditado "rir é um santo remédio".

Quando damos uma boa risada, uma sensação boa toma conta da gente. O peito se abre, o diafragma se move e há uma liberação de energia. Com certeza rir estimula prana, energia vital, para todo o corpo, pois rir é vibrar energia positiva. E o resultado é que todas as células do corpo agradecem e sorriem também.

Há uma palavra em sânscrito, lila, que quer dizer brincadeira. É assim que devemos ver e levar a vida como uma brincadeira, com leveza e alegria.

Procure algo engraçado na sua vida hoje e ria. Ou melhor ainda, procure algo engraçado sobre você mesmo e ria!!!

Namastê.

sexta-feira, 3 de dezembro de 2010

Faça o que você ama.

Apple e sua bolinha!

A vida parece que anda mais veloz do que nunca. Tudo tão rápido que passamos o dia cumprindo as nossas tarefas e acabamos não tendo tempo de usufruir de pequenos prazeres.

Pequenos prazeres é fazer as coisas que amamos. São aquelas coisas que fazemos com o maior prazer e que não nos cansamos por fazê-las. É um momento para ouvir uma música que gostamos, de cuidar das plantas, de brincar com o cachorro, de preparar uma sobremesa, enfim, cada um tem os seus pequenos prazeres. Se tem algo que amo fazer é brincar de bola com a minha cadela Apple. Me faz tão bem vê-la se divertindo com a sua bolinha!

Esses momentos são preciosos, únicos, e que nos conectam com o momento presente. É dedicar 15 minutos do seu dia simplesmente porque você ama fazer estas coisas. Fazer o que amamos nos traz energia e promove cura. É o melhor antídoto contra o estresse.

Momentos que você faz o que você ama são verdadeiros momentos meditativos. E o resultado é o equilíbrio, é Yoga.

O que você ama fazer?

Bom final de semana!
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