quinta-feira, 24 de fevereiro de 2011

Ahimsa, não violência. Cultura de paz no dia a dia.


Ahimsa quer dizer não violência. Himsa significa agressão, ahimsa, é não causar agressão, violência.

O Yoga tem início na total cultura de paz. O conceito de ahimsa é o alicerce da sua filosofia. A não violência é o meio para se atingir a paz. Só se encontra a paz por meio da paz.

Ahimsa é o primeiro princípio do Yoga, mesmo antes dos asanas (posturas), do pranayama (respiração) e da meditação. Podemos dizer que o Yoga começa com ahimsa, o cultivo da paz, e termina com samadhy, o êxtase da paz.

Ahimsa, não violência, é não ter pensamento, ação ou reação violenta. A não violência com pessoas, com a natureza, não agredindo a vida animal e vegetal. Ahimsa é respeito!

O Yoga nos ensina o caminho para a busca da paz. O objetivo final é desfrutar da totalidade da paz através do aquietamento da mente. Então, como podemos caminhar neste sentido se não tivermos a energia da paz dentro de nós?

A maneira de cultivar a paz é estar no momento presente, cultivando a atenção plena. Quando estamos no momento presente, ação e pensamento estão alinhados em sincronia, e dessa forma, podemos nos observar mais, prestar mais atenção no que fazemos, no que falamos e no que pensamos.

Com atenção no momento presente fica mais fácil cultivar a paz no nosso dia a dia. Comece por respeitar a si próprio. Observe mais o seu corpo e sinta o que ele necessita. Uma vida sedentária pode causar danos para sua saúde, então procure se exercitar, com atividades físicas que te dão prazer. Experimente, por exemplo, caminhada e uma prática suave de Yoga, com certeza irá trazer muitos benefícios e uma melhora na saúde. Se você já é praticante de Yoga é fundamental observar o seu corpo e respeitar os seus limites durante a prática. Nunca ultrapasse os limites, assim, você não irá causar nenhum dano ao seu corpo.

Comece a observar melhor o que você come, não se agrida com alimentos gordurosos e processados. Cultive ahimsa ingerindo alimentos naturais, saudáveis. Lembre-se que comer demais ou pouco também pode ser um ato violento ao seu corpo.

Observe também os seus pensamentos e suas palavras. Nossos pensamentos `as vezes podem ser cruéis e isso é pensamento negativo. O que falamos também têm um grande poder e pode machucar ou prejudicar alguém. Pensamentos negativos e palavras agressivas acabam violentando mais a nós mesmos. Quando não atacamos, quando não pensamos mal de ninguém, nos distanciamos destes sentimentos e automaticamente nos purificamos, entramos na energia da paz. Pensamento positivo é o caminho para a paz.

Observe suas ações e reações, e lembre-se sempre daquele velho ditado "gentileza gera gentileza". Esta é a lei do karma de que toda ação gera uma reação. Trate bem as pessoas `a sua volta, assim como você gostaria de ser tratado. Cultive a paz em pequenos gestos, seja gentil sempre!

Cultive a paz respeitando a natureza. Respeite os animais, eles são seres puros, eles vivem na paz. Os animais são sábios, aprenda a cultivar a paz com eles! Respeite o mundo vegetal maravilhoso das plantas, plante e preserve!

O que mais o mundo precisa hoje para encontrar a paz é cultivar a não violência nas relações humanas e nas relações com a natureza!

Termino este texto com algumas frases inspiradoras de Mahatma Gandhi, um exemplo de homem pacifista da humanidade. Libertou a Índia e mudou o mundo com ahimsa, não violência.

"A humanidade não pode liberar-se da violência mais do que por meio da não violência."

"O que se obtém com violência, somente se pode manter com violência."

"De modo suave você pode sacudir o mundo."

"Não há caminho para a paz, a paz é o caminho."

"O futuro dependerá daquilo que fazemos no presente."

"Saúde é impossível sem um controle rigoroso da gula."

"Cada dia a natureza produz o suficiente para as nossas necessidades. Se cada um tomasse o que lhe fosse necessário, não haveria pobreza no mundo e ninguém morreria de fome."

"A grandeza de uma nação pode ser julgada pelo modo que seus animais são tratados."

"A não violência absoluta é a ausência absoluta de danos provocados a todo o ser vivo. A não violência, na sua forma ativa, é uma boa disposição para tudo que vive. É o amor na sua perfeição."

Om
Shanti, shanti, shanti!

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