terça-feira, 30 de agosto de 2011

Yoga e maternidade.


Yoga e maternidade têm muitas afinidades.

A prática do Yoga naturalmente nos conduz a observar, respirar, alongar, relaxar, aquietar e meditar. Estas ações estão em total sintonia com o momento da gravidez.

Gravidez é o momento perfeito para voltar a atenção para o interior de você mesma. Tornar-se observadora do seu corpo e de suas constantes transformações. Momento de explorar a sua nova sensibilidade e sentir que o seu ventre é a fonte de toda a vida.

Gravidez é o momento de tomarmos mais consciência da respiração e de nos conectarmos com o momento presente. Fazer de cada inspiração um movimento de renovação e de cada expiração um movimento de relaxamento.

Gravidez é o momento ideal para alongar o corpo com suavidade e respeito, e se beneficiar das posturas do Yoga.

Gravidez é o momento para ouvirmos o corpo e nos darmos conta de que o relaxamento é primordial.

Yoga é o encontro com a paz e a tranquilidade. Viver a maternidade é estar permanentemente neste estado.

Namastê!

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